人生を成功に導く方法。

2025-02-24

単純に目標設定だけでは成功しない

毎日、忙しく頑張っていることと思います。

ですが、

何一つ達成していない気がする、、

目標がなくて成長していない気がする、、

こんな風に不安を感じることはありませんか？

しかし目標を立てようとするのはやめましょう。人間はやるべきことが明確でなければ、結局行動できないのです。しかも頑張れない自分に対して、自己嫌悪に陥ってしまうのが常です。

そんな風に自分に無駄なプレッシャーを与えなくても、もっと良い方法があります。それは、【良い習慣】を身に付けることです。

習慣とは無意識でできる行動のため、長続きします。

例えば毎日行う食事や片付け、入浴や歯磨きといった生活習慣は、あまり意識しなくても行動できますよね。そこで毎日のルーティーンを改善します。そうして身に付いた良い習慣によって、自然と良い人生となり自動的にスキルアップも叶います

それでは、毎日のルーティーンを改善するための具体的な方法をご紹介いたします。

毎日のルーティーンを改善しよう

まず初めにやることは、毎日の生活の流れを思い起こします。

例えば私の場合ですが、大まかに以下のような感じです。

6時起床：朝ご飯＆お弁当作り
午前：掃除＆洗濯｜診断orお店リサーチ
午後：読書＆執筆｜診断orお店リサーチ
夕方：買い物、子供おやつの準備
夕方～夜：夕飯作り、子供習い事送迎
夜～：風呂、マッサージ＆ストレッチ
深夜：就寝

このように毎日の生活の流れを思い起こしたら、大切な要素（大分類）に分けます。例えば私の場合、

大分類

食事作り
買い出し
住環境整備
習い事送迎
お店リサーチ
診断
執筆作業
自己ケア

となります。

続いて、大分類に必要な行動を細かく洗い出し、それをやる時間を決めます。

1.　食事作り
6：00｜お弁当
7：00｜朝ご飯
15：00｜おやつ
18：00｜夜ごはん

2.　買い出し
14：00｜献立決め・買い出し

3.　住環境
9：00｜片付け・洗濯
10：00｜掃除

4.　送迎
16：00｜習い事送迎
20：00｜送迎

5．リサーチ
17：00｜リサーチ

6.　診断
9：00｜スタジオ移動
10：00｜診断

7．執筆ほか業務
8：00｜執筆・メール返信
13：00｜読書
21：00｜執筆・メール返信

8.　自己ケア
22：00｜入浴
23：00｜ストレッチ

これを、時間通りに並べ直すと毎日のルーティーンとなります。

1日のスケジュール
6：00｜お弁当作り
7：00｜朝ご飯
8：00｜執筆・メール返信
9：00｜片付け・洗濯【orスタジオ移動】
10：00｜掃除【or診断】
13：00｜読書
14：00｜献立決め・買い出し
15：00｜おやつ作り
16：00｜送迎
17：00｜リサーチ
18：00｜夜ご飯準備
19：00｜夜ご飯・片付け
20：00｜送迎
21：00｜執筆・メール返信
22：00｜入浴
23：00｜ストレッチ
0：00～｜就寝

※ちなみにイレギュラーな単発の予定が入った場合は、掃除や洗濯といった家事を減らし、空いた時間に予定を入れます。