私は私。誰かと比べるな——SNSに疲れた心を整える生き方へ

はじめに——そのままの自分でいいのに、疲れている人へ

思い通りにいかず、理想通りに動けず、「変わらなきゃ」と思っても、思うようには変われないものです。

気づけばまた、いつもと同じことを繰り返して、自己嫌悪に陥っていませんか。

そして、SNSで流れてくる誰かの言葉や暮らしに、なぜか焦ってしまう。“素敵に生きてる人”を見かけては、自分が取り残されているような気がしたり。

「こんな自分じゃダメだ」そう思う日々が続いている…あなたにもあるかもしれません。

でも、本当にそうでしょうか？

もしかしたら、あなたが今感じている“ダメさ加減”や”足りなさ”は、“誰かになること”ではなく、“本当の自分に戻ること”かもしれません。

他人の正解が、なぜ苦しくなるのか

──誰かの成功体験やアドバイスは、なぜかフィットしません。

「私はこれが好き、私の中の正解はこれ。」
「こうしたら上手くいったよ、やってみて！」

そんな言葉が飛び交うSNS、これを見て、焦ってしまうことはありませんか。

確かに、その人の努力は本物なのだろうし、その人にとっては、それが確かに”正しかった”のでしょうう。だからこそ、参考にしたいとも思う。

けれど——どうしても、素直に耳を貸せないときがありますよね。

それはたぶん、どこかに「押しつけ」の気配を感じ取ってしまうからかもしれません。

または、おすすめや励ましのようで、自慢にも聞こえてしまったり、善意のようで、比較やマウントのように感じてしまったり。

「素直に取り入れればいいのに」と自分でも思うけれども、でも本当は、それは自然な反応かもしれません。

なぜなら、他人と自分は、違うから。

歩んできた道も、感じている重さも、必要としているものも、何もかも違います。

誰かの正解がそのまま自分にフィットしないのは、当たり前のことなのです。

自分に合わない服を着ていれば、堂々と振る舞えず、その場の居心地が悪くなるように、言葉も、価値観も、生き方も、自分に合ったものがあるはずです。

他人の価値観を”正解”だと思い込んでしまうと、どこかで苦しくなります。それは、自分がダメなのではなく、自分のペースに合わないだけ。

自分のリズムを無視して、自分らしさを忘れてしまっているだけです。

ですから、少しだけ立ち止まってみましょう。

「私はどうしたいのか」と、自分に尋ねてみる。

その答えが、あなたにとっての静かな正解かもしれません。

変わろうとしなくても、すでに在るもの

「変わらなきゃ」と焦っているとき、何か新しいことを始めて“変わる”よりも、もっと大切なことがあります。

それは、今ある生活リズムや習慣の中で、「要らないものを削ぎ落とす」ことです。

無理に自分を変えようとするより、自分の弱さを認めて、いまある環境や自分自身に、そっと感謝してみること。

余計なものを取り除いて、自分の環境に感謝していると、静かな美しさが見えてきます。それが、あなたにとっての「本当に大切なもの」かもしれません。

大切なものを見失わずにいられたとき、私たちはようやく、自分に「戻ること」ができます。

大事なのは、“変わること”ではなく、“すでに在るもの”に気づき、そのままの自分を包みこんであげること。

いま在るものに気づくという「回帰」こそが、新たな光となるのです。

「私は私でいい」と気づくことの大切さ

もし私が、愛する子どもたちに伝えるとしたら、きっとこんなふうに叱咤するでしょう。

誰かと比べるな。
他人の人生は、あなたの人生とは無関係だ。

嫉妬や妬み、比較する弱い心、自己否定の感情──それらは、今すぐ手放していい。

そんな無意味なことに時間を費やすな。ダメな習慣は捨てて、やるべきことを淡々とやればいい。
本当に、そんな単純なことでいいのだ。

生きる意味なんて、無理に考えなくてもいい。自分は無意味な存在だと思わなくていい。
みんな、そこらへんの誰もが、ある意味“無意味”な存在なんだから。

だからこそ、考えすぎず、ただ淡々と生きてみよう。そして、静かに気づけるようになればいい。

「ああ、これでよいのだ」と。

おわりに——変わらなくても、変われる

自分を責める必要はありません。

要らないものをただ手放していくだけで、自然と心も整っていきます。

人と比べることをやめて、「私は私でいい」と思えるようになったとき、人はようやく、静かに変わることができるのだと思います。

無理に頑張らなくてもいい。
大きなことをしようとしなくていい。
すぐに変わろうとしなくていい。

小さな日々の習慣から、丁寧に、ゆっくりと。そこから、人生はちゃんと動き出します。